Trainingsoverzicht

Fysiek en mentaal weerbaarder worden
Dan wordt het leven wat makkelijker

Trainingsoverzicht

Ju-Ki trainingen

A flower does not think of competing with the flower next to is. It just blooms.

Ju-Ki weerbaarheidstraining voor vrouwen

Wil je krachtiger in het leven staan? Heb je behoefte aan uitdaging of een steun in de rug nodig? Ben je snel uit balans? Sta je er thuis alleen voor? Ben je gevoelig voor wat er om je heen gebeurt? Wil je stoppen met iedereen te pleasen? Wil je je eigen koers bepalen? Ben je er helemaal klaar mee dat anderen over je heen lopen? Wil je beter opgeladen zijn dan je telefoon?

De Ju-Ki training gaat je inzicht en handvatten geven om je fysiek en mentaal sterker te maken. Verdriet, pijn en frustraties horen bij het leven. Als je je veerkracht kan vergroten, kun je hier makkelijker mee omgaan. Sta je open voor deze persoonlijke groei?

Voor meer info klik hier.

Start: 29 september (vol) / 28 oktober / 8 december (gemengd) / 6 januari / 23 februari 
Aantal trainingen: 8
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Prijs: €145,- / €155,-
Vroegboekkorting: €10,- korting als je je uiterlijk 3 weken voor aanvang van de training aanmeld.
Door: Tineke Klaassen

Voor een volledig overzicht van alle data, zie kalender

A ship in harbor is safe, but that is not what ships are built for.

Ju-Ki weerbaarheidstraining voor mannen en vrouwen

Wil je krachtiger in het leven staan? Heb je behoefte aan uitdaging of een steun in de rug nodig? Ben je snel uit balans? Sta je er thuis alleen voor? Ben je gevoelig voor wat er om je heen gebeurt? Wil je stoppen met iedereen te pleasen? Wil je je eigen koers bepalen? Voorkomen dat je overbelast raakt? Ben je er helemaal klaar mee dat anderen over je heen lopen? Wil je beter opgeladen zijn dan je telefoon?

De Ju-Ki training gaat je inzicht en handvatten geven om je fysiek en mentaal sterker te maken. Verdriet, pijn en frustraties horen bij het leven. Als je je veerkracht kan vergroten, kun je hier makkelijker mee omgaan. Sta je open voor deze persoonlijke groei? Toe aan een nieuwe jas? Omdat je oude jas je niet meer past? Kom acht keer trainen en ontdek je kracht en je rust met deze Ju-Ki training! Benieuwd wat het precies inhoudt en hoe we trainen?

Voor meer info klik hier.

Start: 8 december 2020
Aantal trainingen: 8
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Prijs: €155,-
Vroegboekkorting: €10,- korting als je je uiterlijk 3 weken voor aanvang van de training aanmeld.

Door: Tineke Klaassen

Voor een volledig overzicht van alle data, zie kalender

Doorlopende trainingen

Ju-Ki welkom

Ju-Ki doorlopende weerbaarheids-training voor volwassen

Na het volgen van een Ju-Ki training voor vrouwen, volwassenen of ander vergelijkbare Rots en Water training voor volwassenen, kun je meedoen aan de doorlopende Ju-Ki training. We trainen 1x per week om de geleerde basis te onderhouden en te verdiepen.

Het is een doorlopende training. Dus wekelijks kun je komen trainen. Dit om nieuw gedrag echt een kans te geven, om het te oefenen en het eigen te maken.

Dag: dinsdag
We starten op 27 oktober
Tijd: 18:45-19:45
Aantal lessen: 1 x per week, doorlopend
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Contributie: €35,- p.m.
Proefles: gratis
Door: Tineke Klaassen

Rots en Water oefening: leren stoten

Rots en Water brugklastraining (10-12 jaar)

In samenwerking met trainingscentrum Michi geef ik in kleine  groepen deze weerbaarheidstraining.

Leren hoe je ontspannen blijft in stress situaties (b.v. tijdens een toets, pesterij, groepsdruk of negatieve gedachten). We gaan werken aan je zelfvertrouwen, focus en zelfbeheersing door middel van spel, fysieke oefeningen, afgewisseld met korte gesprekken. Dit in een veilige en ontspannen omgeving!

Het is een doorlopende training. Dus wekelijks kun je komen trainen. Dit om nieuw gedrag echt een kans te geven; om het te oefenen en eigen te maken. Wil jij mentaal en fysiek sterker worden? Kom en doe mee!

Voor meer info klik hier en/of kijk op: www.trainingscentrum-michi.nl

Start: we zijn begonnen en je kunt op elk moment instromen.
Dag:
 vrijdag
Tijd: 17:00-17:45
Aantal lessen: 1 x per week, doorlopend
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Contributie: €27,50 p.m.
Proefles: gratis
Door: Tineke Klaassen

Aanmelden gaat via Michi:

Rots en water oefening: Chinees kleven

Rots en Water voor jongeren (13-15 jaar)

In samenwerking met trainingscentrum Michi geef ik in kleine  groepen deze weerbaarheidstraining.

In je tienertijd gebeurt er heel veel met je. Er verandert veel in je lichaam (dank je wel rondgierende puberhormonen!), maar ook in je brein. Je ontwikkelt je eigen ik. Je gaat steeds meer op eigen benen staan… Sta jij al stevig genoeg? Kun je tegen een stootje? Je grenzen voelen, aangeven of juist verleggen? Werken aan je intuïtie, trappen op stootkussens, polsbevrijdingen, omgaan met groepsdruk, social media, doorzettingsvermogen, sexualiteit en hoe zorg je goed voor jezelf… Welke vragen heb jij? Hoe ga jij met je problemen om? Dit is een gemengde groep: jongens en meiden dus door elkaar.

Voor meer info klik hier en/of kijk op: www.trainingscentrum-michi.nl

Start: Op 18 september 2020 gaan we van start met een nieuwe groep.
Dag:
vrijdag
Tijd: 18:00-19:00
Aantal lessen: 1 x per week, doorlopend
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Contributie: €27,50 p.m.
Proefles: gratis
Door: Tineke Klaassen

Aanmelden gaat via Michi:

De trainingen worden gegeven in
Trainingscentrum Michi
Staddijk 41, Nijmegen

tineke@ju-ki.nl

06-45624488

facebook

youtube

instagram

linkedIn

KvK nr: 75573911

IBAN: NL85 SNSB 0785 7201 62

KvK nr: 75573911

IBAN: NL85 SNSB 0785 7201 62

Share This

Deel deze pagina

Vindt je dit een interessante pagina, deel het dan met je vrienden.