Trainingsoverzicht
Fysiek en mentaal weerbaarder worden
Dan wordt het leven wat makkelijker
Trainingsoverzicht
laatste Corona nieuws
14 december 2020
Alle lopende en geplande Ju-Ki trainingen schuiven op ivm de huidige corona maatregelen
De Ju-Ki trainingen vallen onder contactsport omdat we binnen de 1,5 meter trainen. Dat betekent dat de alle groepen met de huidige Corona maatregelen niet mogen trainen. Daarom schuiven alle lopende en geplande trainingen door tot het moment dat we weer mogen starten. Voor nu betekent dat in ieder geval een uitstel tot 19 januari van alle trainingen voordat we hopelijk meer mogen starten. Dit betekent dus ook dat alle data van de Ju-Ki trainingen op deze site met minimaal 2 maanden doorschuiven. Zodra er meer bekend is wordt dat hier vermeld en krijgen alle klanten persoonlijk bericht.
De doorlopende Ju-Ki training (18+) gaat tijdelijk niet door
Daar waar we met de doorlopende Ju-Ki training (18+) op dinsdagavond eerst met een aangepast programma door konden trainen, is dat nu t/m 19 januari ook niet meer mogelijk.
We starten weer als het mag.
Rots en Water brugklastraining (10-12) gaat online door
Momenteel is het vakantie en is er sowieso geen les maar door de huidige maatregelen worden de Rots en Water trainingen (10-12 jaar) vanaf vrijdag 8 januari online gegeven tot het moment we weer fysiek contact mogen hebben.
Wilt u uw zoon of dochter laten meedoen, geef hem/haar dan op via de Michi site. Voor vragen kun je ook met mij contact opnemen. Uw kind kan op elk moment instromen.
Inschrijven kan nog steeds
Jezelf inschrijven voor een nieuwe Ju-Ki training is nog steeds mogelijk.
De startdata zijn dan wel onder voorbehoud maar dan ben je in ieder geval zeker van een plekje als we weer gaan starten.
Jezelf opgeven kan door het contactformulier in te vullen.

Alle Ju-Ki trainingen zijn uitgesteld door de huidige Corona maatregelen. Zodra we weer mogen gaan we weer zo snel mogelijk van start.
Ju-Ki trainingen
Ju-Ki weerbaarheidstraining voor vrouwen
Wil je krachtiger in het leven staan? Heb je behoefte aan uitdaging of een steun in de rug nodig? Ben je snel uit balans? Sta je er thuis alleen voor? Ben je gevoelig voor wat er om je heen gebeurt? Wil je stoppen met iedereen te pleasen? Wil je je eigen koers bepalen? Ben je er helemaal klaar mee dat anderen over je heen lopen? Wil je beter opgeladen zijn dan je telefoon?
De Ju-Ki training gaat je inzicht en handvatten geven om je fysiek en mentaal sterker te maken. Verdriet, pijn en frustraties horen bij het leven. Als je je veerkracht kan vergroten, kun je hier makkelijker mee omgaan. Sta je open voor deze persoonlijke groei?
Voor meer info klik hier.
Start: 28 oktober / 8 december (gemengd) / 6 januari / 23 februari
Alle startdata schuiven op door Corona
Aantal trainingen: 8
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Prijs: €155,-
Door: Tineke Klaassen
Voor een volledig overzicht van alle data, zie kalender
Ju-Ki weerbaarheidstraining voor mannen en vrouwen
Wil je krachtiger in het leven staan? Heb je behoefte aan uitdaging of een steun in de rug nodig? Ben je snel uit balans? Sta je er thuis alleen voor? Ben je gevoelig voor wat er om je heen gebeurt? Wil je stoppen met iedereen te pleasen? Wil je je eigen koers bepalen? Voorkomen dat je overbelast raakt? Ben je er helemaal klaar mee dat anderen over je heen lopen? Wil je beter opgeladen zijn dan je telefoon?
De Ju-Ki training gaat je inzicht en handvatten geven om je fysiek en mentaal sterker te maken. Verdriet, pijn en frustraties horen bij het leven. Als je je veerkracht kan vergroten, kun je hier makkelijker mee omgaan. Sta je open voor deze persoonlijke groei? Toe aan een nieuwe jas? Omdat je oude jas je niet meer past? Kom acht keer trainen en ontdek je kracht en je rust met deze Ju-Ki training! Benieuwd wat het precies inhoudt en hoe we trainen?
Voor meer info klik hier.
Start: 8 december 2020
De startdatum schuift op door Corona
Aantal trainingen: 8
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Prijs: €155,-
Door: Tineke Klaassen
Voor een volledig overzicht van alle data, zie kalender
Doorlopende trainingen
Ju-Ki doorlopende weerbaarheids-training voor volwassen
Na het volgen van een Ju-Ki training voor vrouwen, volwassenen of ander vergelijkbare Rots en Water training voor volwassenen, kun je meedoen aan de doorlopende Ju-Ki training. We trainen 1x per week om de geleerde basis te onderhouden en te verdiepen.
Het is een doorlopende training. Dus wekelijks kun je komen trainen. Dit om nieuw gedrag echt een kans te geven, om het te oefenen en het eigen te maken.
Dag: dinsdag
Tijd: 18:45-19:45
Aantal lessen: 1 x per week, doorlopend
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Contributie: €35,- p.m.
Proefles: gratis
Door: Tineke Klaassen
Rots en Water brugklastraining (10-12 jaar)
In samenwerking met trainingscentrum Michi geef ik in kleine groepen deze weerbaarheidstraining.
Leren hoe je ontspannen blijft in stress situaties (b.v. tijdens een toets, pesterij, groepsdruk of negatieve gedachten). We gaan werken aan je zelfvertrouwen, focus en zelfbeheersing door middel van spel, fysieke oefeningen, afgewisseld met korte gesprekken. Dit in een veilige en ontspannen omgeving!
Het is een doorlopende training. Dus wekelijks kun je komen trainen. Dit om nieuw gedrag echt een kans te geven; om het te oefenen en eigen te maken. Wil jij mentaal en fysiek sterker worden? Kom en doe mee!
Voor meer info klik hier en/of kijk op: www.trainingscentrum-michi.nl
Dag: vrijdag
Tijd: 17:00-17:45
Aantal lessen: 1 x per week, doorlopend
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Contributie: €27,50 p.m.
Proefles: gratis
Door: Tineke Klaassen
Aanmelden gaat via Michi:
Rots en Water voor jongeren (13-15 jaar)
In samenwerking met trainingscentrum Michi geef ik in kleine groepen deze weerbaarheidstraining.
In je tienertijd gebeurt er heel veel met je. Er verandert veel in je lichaam (dank je wel rondgierende puberhormonen!), maar ook in je brein. Je ontwikkelt je eigen ik. Je gaat steeds meer op eigen benen staan… Sta jij al stevig genoeg? Kun je tegen een stootje? Je grenzen voelen, aangeven of juist verleggen? Werken aan je intuïtie, trappen op stootkussens, polsbevrijdingen, omgaan met groepsdruk, social media, doorzettingsvermogen, sexualiteit en hoe zorg je goed voor jezelf… Welke vragen heb jij? Hoe ga jij met je problemen om? Dit is een gemengde groep: jongens en meiden dus door elkaar.
Voor meer info klik hier en/of kijk op: www.trainingscentrum-michi.nl
Start: We gaan van start zodra we voldoende deelnemers hebben. We hebben al een wachtlijst dus neem zeker contact met mij op als je interess hebt. Wie weet kunnen we al snel beginnen.
Dag: vrijdag
Tijd: 18:00-19:00
Aantal lessen: 1 x per week, doorlopend
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Contributie: €27,50 p.m.
Proefles: gratis
Door: Tineke Klaassen
Aanmelden gaat via Michi:
De trainingen worden gegeven in
Trainingscentrum Michi
Staddijk 41, Nijmegen

tineke@ju-ki.nl
06-45624488
youtube
KvK nr: 75573911
IBAN: NL85 SNSB 0785 7201 62
KvK nr: 75573911
IBAN: NL85 SNSB 0785 7201 62