Trainingsoverzicht

Fysiek en mentaal weerbaarder worden
Dan wordt het leven wat makkelijker

Trainingsoverzicht

Ju-Ki trainingen

A flower does not think of competing with the flower next to is. It just blooms.

Ju-Ki individuele coaching

Eén op één en stap voor stap trainen we in een veilige omgeving. Door middel van gesprekken en fysieke oefeningen zoomen we in en uit op jouw persoonlijke doelen, afgestemd op jouw mogelijkheden. Op zo’n manier dat jij jouw opgedane inzichten en ervaringen meteen in de praktijk kan brengen. Inzicht en grip krijgen op je gedachten, emoties en handelen vergroot je fysieke en mentale weerbaarheid enorm. We kijken samen wat bij jou aandacht vraagt en ik zal je daarbij geregeld een spiegel voorhouden en je steunen in dit proces. In een veilige omgeving met respect voor jouw tempo en grenzen.

Voor meer info klik hier.

Start: in overleg
Aantal sessies: in overleg
Dag en tijdstip: in overleg
Duur sessie: 60 minuten
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Prijs intake: 70,-
Prijs coaching sessie: 80-
Coach: Tineke Klaassen

A flower does not think of competing with the flower next to is. It just blooms.

Ju-Ki weerbaarheidstraining voor vrouwen

Wil je krachtiger in het leven staan? Heb je behoefte aan uitdaging of een steun in de rug nodig? Ben je snel uit balans? Sta je er thuis alleen voor? Ben je gevoelig voor wat er om je heen gebeurt? Wil je stoppen met iedereen te pleasen? Wil je je eigen koers bepalen? Ben je er helemaal klaar mee dat anderen over je heen lopen? Wil je beter opgeladen zijn dan je telefoon?

De Ju-Ki training gaat je inzicht en handvatten geven om je fysiek en mentaal sterker te maken. Verdriet, pijn en frustraties horen bij het leven. Als je je veerkracht kan vergroten, kun je hier makkelijker mee omgaan. Sta je open voor deze persoonlijke groei?

Voor meer info klik hier.

Start: di 14 nov. 2023 vol
Start: di 20 feb. 2024
Start: wo 21 feb. 2024
Start: di 14 mei 2024
Aantal trainingen: 8
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Prijs: 480,-
Door: Tineke Klaassen

Voor een volledig overzicht van alle data, zie kalender

Doorlopende trainingen

Ju-Ki welkom

Ju-Ki next level (doorlopende weerbaarheidstraining) 21+

Na het volgen van een Ju-Ki training voor vrouwen, volwassenen of ander vergelijkbare Rots en Water training voor volwassenen, kun je meedoen aan de doorlopende Ju-Ki training. We trainen 1x per week om de geleerde basis te onderhouden en te verdiepen.

Het is een doorlopende training. Dus wekelijks kun je komen trainen. Dit om nieuw gedrag echt een kans te geven, om het te oefenen en het eigen te maken.

Dag: dinsdag
Tijd: 18:30-19:45
Aantal lessen: 1 x per week, doorlopend
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Contributie: 40,- p.m. of 10 lessenkaart a 150,-
Proefles: gratis
Door: Tineke Klaassen

Rots en Water oefening: leren stoten

Rots en Water training (10-12 jaar)

In samenwerking met trainingscentrum Michi geeft Ju-Ki in kleine  groepen deze weerbaarheidstraining.

Leren hoe je ontspannen blijft in stress situaties (b.v. tijdens een toets, pesterij, groepsdruk of negatieve gedachten). We gaan werken aan je zelfvertrouwen, focus en zelfbeheersing door middel van spel, fysieke oefeningen, afgewisseld met korte gesprekken. Dit in een veilige en ontspannen omgeving!

Het is een doorlopende training. Dus wekelijks kun je komen trainen. Dit om nieuw gedrag echt een kans te geven; om het te oefenen en eigen te maken. Wil jij mentaal en fysiek sterker worden? Kom en doe mee!

Voor meer info klik hier en/of kijk op: www.trainingscentrum-michi.nl

Dag: woensdag 17:00-18:00
Dag:
vrijdag 15:30-16:30
Aantal lessen: 1 x per week, doorlopend
Locatie: Michi, Staddijk 41, Nijmegen
Contributie: 38,- p.m.
Proefles: gratis
Woensdag door: Mirjam Wijnen
Vrijdag door: Tineke Klaassen

Aanmelden gaat via de Michi site:

De trainingen worden gegeven in
Trainingscentrum Michi
Staddijk 41, Nijmegen

tineke@ju-ki.nl

06-45624488

facebook

youtube

instagram

linkedIn

KvK nr: 75573911

IBAN: NL85 SNSB 0785 7201 62

KvK nr: 75573911

IBAN: NL85 SNSB 0785 7201 62

Share This