Kalender en lesrooster
Wanneer je kunt komen trainen…
Geplande trainingen
Kalender 2022/2023
ju-ki next level (doorlopend)
Start: elk gewenst moment
dinsdag 18:30 – 19:45
35,-
per maand
- Deelname mogelijk na het volgen van een Ju-Ki of individuele training.
- Elke week trainen.
- Je zelfverdedigings skills nog meer verbeteren en uitbreiden.
- De geleerde vaardigheden onderhouden en verdiepen.
- We trainen met mannen en vrouwen.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Ju-Ki voor mannen en vrouwen
Start: dinsdag 6 september 2022
20:00 – 21:30
groep is gestart
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen met mannen en vrouwen.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Ju-Ki voor vrouwen (40+)*
Start: woensdag 7 september 2022
09:00 – 10:30
groep is gestart
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met vrouwen.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Girls only: fundamentals (12-15)
Start: donderdag 22 september 2022
18:30 – 20:00
139,-
vroegboek
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met meiden.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Girls only: fundamentals (15-17)
Start: donderdag 22 september 2022
vervalt
.
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met meiden.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Girls only: next level (12-17)
Start: vrijdag 23 september 2022
16:30 – 18:00
139,-
vroegboek
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met meiden.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Training Krachtwerk (21-65)
Start: dinsdag 6 september 2022
09:15 – 11:15
groep is gestart
- 8 gespreksbijeenkomsten van 2 uur.
- 8 weerbaarheidstrainingen van 2 uur.
- Een samenwerking tussen Stichting Krachtwerk Nijmegen en Ju-Ki.
- Voor vrouwen die een reguliere Ju-Ki training niet kunnen bekostigen.
- Voor vrouwen die te maken hebben met emotionele zware belasting (verlieservaring, trauma, eenzaamheid, somberheid etc.).
- Voor vrouwen die klaar zijn voor een positieve ervaring.
Ju-Ki voor vrouwen (21-39)*
Start: dinsdag 15 november 2022
20:00 – 21:30
250,-
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met vrouwen.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Ju-Ki voor vrouwen (40+)*
Start: woensdag 16 november 2022
09:00 – 10:30
250,-
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met vrouwen.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Girls only: fundamentals (12-14)
Start: donderdag 26 januari 2023
16:30 – 18:00
149,-
vroegboek
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met meiden.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Girls only: fundamentals (15-17)
Start: donderdag 26 januari 2023
18:30 – 20:00
149,-
vroegboek
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met meiden.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Girls only: next level (12-17)
Start: vrijdag 27 januari 2023
16:30 – 18:00
149,-
vroegboek
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met meiden.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Ju-Ki voor mannen en vrouwen
Start: dinsdag 7 februari 2023
20:00 – 21:30
280,-
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen met mannen en vrouwen.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Ju-Ki voor vrouwen (40+)*
Start: woensdag 8 februari 2023
09:00 – 10:30
280,-
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met vrouwen.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Training Krachtwerk (21-65)
Start: dinsdag 7 maart 2023
09:15 – 11:15
30,-
- 8 gespreksbijeenkomsten van 2 uur.
- 8 weerbaarheidstrainingen van 2 uur.
- Een samenwerking tussen Stichting Krachtwerk Nijmegen en Ju-Ki.
- Voor vrouwen die een reguliere Ju-Ki training niet kunnen bekostigen.
- Voor vrouwen die te maken hebben met emotionele zware belasting (verlieservaring, trauma, eenzaamheid, somberheid etc.).
- Voor vrouwen die klaar zijn voor een positieve ervaring.
Ju-Ki Individuele coaching
Start: elk gewenst moment
Dag en tijd: in overleg
75,-
- 60 minuten per sessie.
- Persoonlijke begeleiding.
- Gesprekken en fysieke oefeningen.
- Samen je doelen bepalen.
- Afgestemd op jouw mogelijkheden.
- Vergroten van jouw fysieke en mentale weerbaarheid.
- Weer grip krijgen op je emoties, denken en handelen.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- Ik houd je een spiegel voor.
Ju-Ki voor vrouwen (21-39 jaar)*
Start: dinsdag 9 mei 2023
20:00 – 21:30
280,-
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met vrouwen.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Ju-Ki voor vrouwen (40+)*
Start: woensdag 10 mei 2023
09:00 – 10:30
280,-
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met vrouwen.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Girls only: fundamentals (12-14)
Start: donderdag 11 mei 2023
16:30 – 18:00
149,-
vroegboek
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met meiden.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Girls only: fundamentals (15-17)
Start: donderdag 11 mei 2023
18:30 – 20:00
149,-
vroegboek
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met meiden.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
Girls only: next level (12-17)
Start: vrijdag 12 mei 2023
16:30 – 18:00
149,-
vroegboek
- 8 trainingen van 1,5 uur.
- Fysiek en mentaal weerbaarder worden.
- Combinatie van Rots en Water, aikido, yoga en ontspanningsoefeningen.
- We trainen alleen met meiden.
- We trainen in een sfeervolle en veilige omgeving.
- We trainen in een kleine groep zodat er voldoende aandacht voor iedereen is.
- Na de training kun je vrijblijvend (gratis) thee drinken met elkaar.
* Heb je een andere leeftijd dan de groep waar je aan mee wilt doen omdat je bijvoorbeeld niet op de andere dag kan?
Geen enkel probleem je bent welkom. De groep bestaat wel overwegend uit vrouwen met de aangegeven leeftijd.
Lesrooster doorlopende trainingen
Dinsdag 18:30 – 19:45
Ju-Ki next level (doorlopende training voor volwassenen)
Je kunt hieraan meedoen na het volgen van een Ju-Ki training, individueel coachings traject bij Ju-Ki of een andere Rots en Water training voor volwassenen.
We trainen elke dinsdagavond m.u.v. de schoolvakanties. Gratis thee na afloop.
Kosten: 35,- per maand of 125,- voor een 10 lessenkaart (onbeperkt geldig).
Vrijdag 15:30 – 16:15
Rots en Water doorlopende training (10-12 jaar)
Iedereen tussen de 10 en 12 kan hieraan meedoen. Je hebt geen voorkennis of ervaring nodig.
Voor de actuele proefles momenten: zie www.trainingscentrum-michi.nl
Kosten: 35,- per maand.
Voor de Rots en Water en doorlopende Ju-Ki trainingen ben je welkom om (geheel vrijblijvend) een keer een gratis proefles mee te komen doen en te ontdekken of het iets voor je is. Graag van tevoren wel even bellen, appen of een mailtje sturen als je mee wilt doen.
telefoon: 06-45624488 | email: tineke@ju-ki.nl | contactformulier
De trainingen worden gegeven in
Trainingscentrum Michi
Staddijk 41, Nijmegen
tineke@ju-ki.nl
06-45624488
youtube
KvK nr: 75573911
IBAN: NL85 SNSB 0785 7201 62
KvK nr: 75573911
IBAN: NL85 SNSB 0785 7201 62